Лайфхаки по здоровому питанию
| |

Лайфхаки по здоровому питанию

Здоровому питанию — быть! 1. Больше пейте Взрослый человек должен выпивать в сутки 1,5–2 литра чистой питьевой воды. Не допускайте обезвоживания организма. Достаточное количество жидкости запускает метаболизм, выводит шлаки и токсины, улучшает внешний вид. 2. Ужинайте за 3–4 часа до сна Ночью организм должен отдыхать. Не перегружайте желудок и ужинайте за 3–4 часа до сна….